
3-daagse retraite 'Mind You'
Zelfzorg heb je niet geleerd in je medische opleiding.
Toch kun je alleen goed voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. En dat schiet er in jouw drukke leven zo vaak bij in.
Hoe zorg je dan goed voor jezelf?
Door op een milde en vriendelijke manier met jezelf om te gaan. Oftewel met zelfcompassie.
In deze 3-daagse training leer je de wetenschappelijk onderbouwde basisprincipes en praktische tools uit de zelfcompassie die ervoor zorgen dat je ontspannen en met gemak je werk kunt doen. Je stuurt jezelf aan vanuit zorgzaamheid en bereikt daardoor meer.
Je gaat van HARD naar HART voor jezelf.
opnieuw geaccrediteerd voor 17 ABAN-punten!
workshop 'Zelfcompassie werkt'
Artsen zijn een van de meest bevlogen beroepsgroepen in Nederland. Artsen ervaren ook een hoge werkdruk en stress. Naast de externe factoren, zoals toenemende bureaucratie, controle en verlies van autonomie spelen ook interne factoren een rol. Artsen neigen naar hard werken, zijn vaak erg verantwoordelijk, perfectionistisch, zelfkritisch en gefocust op (zorg voor) anderen in plaats van zichzelf en zijn niet gewend hulp te vragen. Zelfcompassie is een gezonde en werkzame tegenhanger hiervan. Zelfcompassie werkt.
In deze workshop staan we stil bij het werkingsmechanisme, de wetenschappelijke achtergrond en de mythes rond zelfcompassie. Maar vooral leer je zelfcompassie op een simpele manier toepassen in je dagelijkse praktijk.
workshop, lezing of training op maat
Ben je op zoek naar een workshop, lezing of training over het thema zelfzorg voor jouw praktijk, maatschap, afdeling of instelling?
Neem dan contact met ons op voor een voorstel op maat.
Wie zijn wij?

Marga (1968) is ruim 10 jaar huisarts geweest en werkt sinds 2010 als coach. Sinds 2013 richt zij zich helemaal op het coachen en trainen van artsen, met name op het gebied van goede zelfzorg, balans en burnout-preventie. Ze doet dit werk vanuit haar eigen praktijk maar is ook als coach en peer-supporter aangesloten bij de VVAA. Daarnaast is zij zelfcompassietrainer en bestuurslid van Compassion for Care. Lees meer over Marga op aqualime.nl

Mila (1966) is jaren in verschillende functies werkzaam geweest in de gezondheidszorg, vooral in de GGZ, waaronder als verpleegkundige / sociotherapeut, docent en preventiewerker en projectleider. Sinds 2011 richt zij zich helemaal op mindfulness- en zelfcompassietrainingen. Dat doet zij zowel als trainer, opleider en supervisor. Naast het werk in haar eigen praktijk is zij aangesloten bij het Centrum voor Mindfulness en het Center for Mindful Selfcompassion. Lees meer over Mila op miladekoning.nl.
Wij hebben een gezamenlijke drive om artsen zo gezond en goed mogelijk te helpen functioneren en plezier en voldoening te hebben in hun leven. In 2015 hebben wij onze krachten gebundeld en sindsdien geven wij geaccrediteerde mindfulness- en zelfcompassietrainingen en -workshops aan artsen.
In 2018 kregen wij de vraag of het een goed idee was om een boek te schrijven over onze ervaringen met zelfcompassie voor artsen. Ons antwoord heeft tot dit boek geleid…