Verschenen op 14 februari 2020

Bestelde paperback
Bestelhet e-boek

LET OP!  Als je 10 boeken of meer bestelt krijg je 5% korting (bij 30 of meer 10%).

Wil je 10 boeken of meer bestellen neem dan contact met ons op.

Artikel kranten Holland Media Combinatie

Ze stuurden 800 huisartsen op hun mailinglijsten een uitnodiging voor de feestelijke presentatie van hun boek Hart voor de dokter. Acht kondigden aan te zullen komen. ,,Ik vind dat dit wel mooi illustreert waarom we dit boek hebben geschreven’’, zegt schrijfster, coach en voormalig huisarts Marga Gooren uit Haarlem. ,,Ze hebben het zo druk. De hele week zijn ze al veel weg in verband met dienst, vakgroepoverleg of nascholing. Zo’n feestje is wel leuk, maar ze blijven dan liever even thuis.’’

Spuigaten

De werkdruk in de zorg loopt de spuigaten uit. De reden waarom je eigenlijk voor dit vak hebt gekozen - het helpen van mensen - raakt buiten beeld en maakt plaats voor stress, onzekerheid en schaamte. De patiënt krijgt te maken met medische fouten door een arts die steeds meer op afstand komt te staan. Burnout, depressies en zelfs suïcide onder artsen nemen toe. In een recent onderzoek van de Landelijke Huisartsen Vereniging ervaart 62 procent van de ondervraagden de werkdruk als te hoog en 39 procent heeft wel eens een burn-outgevoel gehad.

,,De grootste uitdaging waar we in de toekomst van de zorg voor staan zijn onze zorgprofessionals. Zitten zij goed in hun vel, dan kunnen ze ook de beste zorg leveren aan de patiënt’’, zo luidt de openingszin van Hart voor de dokter. Marga Gooren heeft als jonge huisarts in diverse praktijken ervaren hoe collega’s in hun vel zitten. ,,De werkdruk was nog niet zo hoog als nu maar ik kreeg al wel snel het gevoel: wil ik dit eigenlijk wel blijven doen. Ik besloot in ieder geval niet zelf een praktijk te beginnen of over te nemen.’’

Buitenland

Tijdens een verblijf met haar man in het buitenland besloot Gooren te gaan coachen. ,,Mijn man werkt bij een multinational. In China kon ik als arts nog wel aan de slag, maar in Singapore kreeg ik geen werkvergunning. In die tijd heb ik verschillende coachopleidingen gedaan en een mindfulnesstraining en ben ik mijn coach-praktijk begonnen. Eenmaal terug in Nederland ben ik ook mindfulnesstrainer geworden en me helemaal gaan richten op mijn oud-collega’s.” Als trainer werkt Gooren samen met Mila de Koning uit Alphen aan de Rijn, die ook na een loopbaan in de zorg koos voor mindfulness training. Beiden hanteren een in Amerika methodiek die uit mindfulness is ontwikkeld: zelfcompassie (zie kader). Compassie voor anderen voelen is voor de meeste artsen niet moeilijk, maar compassie voor zichzelf is een stuk lastiger. Gooren: ,,Typische dokterseigenschappen zijn: de lat hoog leggen, verantwoordelijkheid voelen, de patiënt op de eerste plaats zetten en geen zwakte mogen tonen. Niet zeuren maar doorgaan. Maar hoe hou je jezelf overeind als dokter en mens in de zorg waar zoveel druk is. Niet alleen artsen maar ook ander medische personeel gaan ver in de zorg voor anderen en vergeten zichzelf.’’
Gooren en De Koning richten zich in hun coaching en training op hoe de dokter, steeds vaker een vrouw, zelfcompassie kan toepassen in de praktijk. ,,Een groep gelijkgestemden die elkaar niet kennen nemen we in een mooie omgeving mee in retraite. De afgelopen jaren werkten we met huisartsen,, kinderartsen, psychiaters en vele andere medisch specialisten. Een paar hebben toen gezegd: Jullie moeten hier een boek over schrijven. Dat hebben we dus gedaan.’’

Zelfcompassie

Hart voor de dokter wil vooral een praktisch boek zijn dat de lezer met zelfcompassie aan het werk zet. Beide schrijvers geven daarbij een inkijk in hun persoonlijke leven en de keuzes die ze maakten. Gooren schrijft bijvoorbeeld: ,,Door zelfcompassie had ik de moed om te stoppen met mijn werk als huisarts en een praktijk als coach te starten. Ik ben veel minder bang geworden om te falen. Het heeft me ook gesterkt datgene te doen waar ik het meest gelukkig van word en waarin ik het beste van mezelf kan geven.’’
Marga Gooren richt zich in het boek vooral op de wetenschappelijke achtergrond van mindfulness en zelfcompassie. ,,Wat zijn de effecten en wat heeft onderzoek onder hulpverleners opgeleverd. Artsen blijven natuurlijk wel wetenschappers die bewijzen en behandelingsresultaten willen zien.’’ Mila de Koning geeft in haar deel van het boek weer hoe zorgpersoneel met zelfcompassie aan de slag kan gaan.
Het boek werd 14 februari feestelijke gepresenteerd in het Centrum voor mindfulness in Amsterdam. De doelgroep reageerde dus niet heel erg enthousiast op de uitnodiging om dat bij te wonen. Maar een gebrek aan interesse ligt daar volgens Marga Gooren niet aan ten grondslag: ,,Een kwart van de boeken was al verkocht voordat ze gedrukt waren.’’

 

Artikel Bodhi

Artikel Centrum voor Mindfulness

Wie zijn wij?

Marga (1968) is ruim 10 jaar huisarts geweest en werkt sinds 2010 als coach. Sinds 2013 richt zij zich helemaal op het coachen en trainen van artsen, met name op het gebied van goede zelfzorg, balans en burnout-preventie. Ze doet dit werk vanuit haar eigen praktijk maar is ook als coach en peer-supporter aangesloten bij de VVAA. Daarnaast is zij zelfcompassietrainer en bestuurslid van Compassion for Care. Lees meer over Marga op aqualime.nl

Mila (1966) is jaren in verschillende functies werkzaam geweest in de gezondheidszorg, vooral in de GGZ, waaronder als verpleegkundige / sociotherapeut, docent en preventiewerker en projectleider. Sinds 2011 richt zij zich helemaal op mindfulness- en zelfcompassietrainingen. Dat doet zij zowel als trainer, opleider en supervisor. Naast het werk in haar eigen praktijk is zij aangesloten bij het Centrum voor Mindfulness en het Center for Mindful Selfcompassion. Lees meer over Mila op miladekoning.nl.

Wij hebben een gezamenlijke drive om artsen zo gezond en goed mogelijk te helpen functioneren en plezier en voldoening te hebben in hun leven. In 2015 hebben wij onze krachten gebundeld en sindsdien geven wij geaccrediteerde mindfulness- en zelfcompassietrainingen en -workshops aan artsen.

In 2018 kregen wij de vraag of het een goed idee was om een boek te schrijven over onze ervaringen met zelfcompassie voor artsen. Ons antwoord heeft tot dit boek geleid…

“One moment of self-compassion can change your whole day.
A string of those moments can change your entire life.”
-Christopher Germer –